健康周末作文

　　每逢周末，大魚大肉、晚睡晚起、久坐不動(dòng)等行為是大多數(shù)人的周末狀態(tài)。他們?cè)谙硎茔紤惺孢m的假期生活時(shí)，健康卻很容易大打折扣，而且壽命也會(huì)大大降低。

　　春天已經(jīng)到來，戶外陽光明媚、鳥魚花香、花紅柳綠、百花齊放，如此美好的風(fēng)景如不出去欣賞，實(shí)在是浪費(fèi)了大好時(shí)光。建議大家都出去走走，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不但領(lǐng)略了春天美好的`風(fēng)景，也鍛煉了身體，一舉兩得，何樂而不為呢？

　　另外，現(xiàn)在的富貴病—高血壓、高血脂、高血糖都是大魚大肉惹的禍。建議大家飲食上以清淡為主，多谷物、豆類、蔬菜、水果，少食油炸、膨化食品。平時(shí)以瘦肉為主，這樣不但可以補(bǔ)充能量，還可以增加營養(yǎng)，但不要貪多喲!

　　學(xué)生朋友周末千萬不要留戀手機(jī)、電腦、電視，長期玩手機(jī)、電腦不但損害眼睛，還損害心臟和大腦哦。如果作業(yè)做完的話，可以出去打籃球、排球、羽毛球、乒乓球。這些運(yùn)動(dòng)不但使身體越來越健康，聽說還有利于長個(gè)子。

　　期盼大家都過一個(gè)愉快、美好、健康的周末！

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