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【實(shí)用】鍛煉作文600字18篇
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的鍛煉作文600字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
鍛煉作文600字 1
從小，我都害怕在公開課上上臺(tái)發(fā)言，直到星期三的那節(jié)公開課……
“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節(jié)了，老師讓我們找一個(gè)不理解的地方，提出問題并結(jié)合資料來(lái)解決這個(gè)問題，最后請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)和大家交流。老師說(shuō)完來(lái)到我旁邊，悄聲對(duì)我說(shuō)：“何宇軒，你的預(yù)習(xí)單做得不錯(cuò)，等會(huì)兒你上去匯報(bào)�。 北阕唛_了，留下我一臉的`不情愿。
一想到有這么多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準(zhǔn)備了一番，組織了一下語(yǔ)言，自己對(duì)自己講了好幾遍。只聽老師說(shuō)道：“好，我們請(qǐng)何宇軒同學(xué)上來(lái)匯報(bào)。”我遲疑了一會(huì)兒，緩緩地拿起預(yù)習(xí)單，慢悠悠地向講臺(tái)走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著為自己加油。走上講臺(tái)，我將預(yù)習(xí)單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來(lái)穩(wěn)定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著墻上的屏幕，大聲說(shuō)起來(lái)：“我的問題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當(dāng)時(shí)社會(huì)十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來(lái)諷刺國(guó)民黨反動(dòng)派，引起了他們的恐慌，他們千方百計(jì)地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現(xiàn)在我知道了‘碰壁’應(yīng)是文章不許發(fā)表的碰壁�！闭f(shuō)完，我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時(shí)臺(tái)下響起了掌聲，我轉(zhuǎn)過(guò)身看著給我鼓勵(lì)的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺(tái)，原來(lái)上臺(tái)發(fā)言也不是那么恐怖的事。
這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺(tái)發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對(duì)每一件事。
鍛煉作文600字 2
星期天，我上完了興趣班，照例等爸爸來(lái)接我回家。這時(shí)爸爸打電話告知臨時(shí)有事不能來(lái)接，問我能不能獨(dú)自回去。聽著爸爸焦急的語(yǔ)氣我自信地回答道：“放心吧！我可以�！卑职植环判牡赜謬诟牢乙环�，我迫不及待地掛了電話，背起書包奔向公交車站。
我沿著馬路，只見一輛輛電動(dòng)車與我擦肩而過(guò)，嚇得我出了一身冷汗。我雖然嘴上說(shuō)得十分輕松，但實(shí)則害怕得要命。好不容易移步到公交車站，突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)大問題：我該坐哪一輛公交車好呢？剛才爸爸的囑咐沒好好聽，現(xiàn)在真是兩眼一抹黑。我硬著頭皮學(xué)著大人的樣子去看公交站牌，突然發(fā)現(xiàn)有一輛車可以直接到家門口，頃刻間緊張的心情緩解了很多，心中一陣竊喜。我靜靜地等待公交車的到來(lái)。
不一會(huì)兒，公交車就來(lái)了，我興高采烈地上了公交車，正當(dāng)我要投幣的時(shí)候，公交車司機(jī)嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，你怎么沒戴口罩呀？”我一拍腦門：“哎呀，我的口罩呢？”我只好灰溜溜走下車，呆呆地站在站臺(tái)上，不知所措，心情十分沮喪。
該不該叫爸爸來(lái)接我呢？可是我馬上又打消了這個(gè)想法，爸爸這么忙，我怎么能讓他來(lái)接我呢？我自己一定能行。突然我想起書包里還有十塊錢，我可以去附近的便利店買口罩，有了口罩我就可以坐公交車回家啦。我巡視了一下四周，一家便利店映入我的眼簾，立刻飛奔過(guò)去，買口罩、戴上、回車站一氣呵成。不一會(huì)兒，我終于上了第二輛公交車，找了一個(gè)靠后門的位置坐下，這時(shí)我心里的`大石頭總算落地了，很愜意地靠在椅子上，欣賞窗外的風(fēng)景。
很快公交車便到站了，我跳下車，腳一落地，一股喜悅帶著一點(diǎn)自豪涌上心頭。我成功了，原來(lái)獨(dú)自回家也不是一件很難的事情。
這是我第一次獨(dú)立坐公交車，雖然不太順利，但是我得到了鍛煉。這次經(jīng)歷也告訴我：遇到困難不要害怕，要保持清醒的頭腦，學(xué)會(huì)自己去解決困難。
鍛煉作文600字 3
一個(gè)月前，爸爸出差了，媽媽要去上夜校。因此，每星期一、四晚上。我就要一個(gè)人在家做作業(yè)、吃晚飯。
十月六日，是我一個(gè)人在家的第一天，五點(diǎn)半左右，媽媽要走了。我想：我從來(lái)沒有一個(gè)人在家過(guò)，今天晚上可怎么辦呀？媽媽看出了我的心思，便對(duì)我說(shuō)：“你這么害怕，往后這樣
的日子多著呢。看你怎么辦！”說(shuō)完就走了。我想，是呀了這樣的日子以后多著呢！今天怎么能害怕呢？于是我從書包里取出練習(xí)本，拿起筆，做起了作業(yè)。
“咚咚咚，”鐘敲了六下，該吃晚飯了。我放下筆，跑到后間去拿飯菜，端一盆菜鎖一次門，生怕小偷進(jìn)來(lái)偷東西。我盛好飯，端完菜，又把門鎖得緊緊的。我一邊吃飯一邊豎起耳朵，聽著門外有什么響動(dòng)。突然，門“吱—”地一聲打開了，我嚇了一大跳。這時(shí)奶奶打著手電走了進(jìn)來(lái)，見我這副模樣，關(guān)切地問我：“怎么啦？”“沒什么，我還以為是小偷呢！”我不好意思地說(shuō)。奶奶鼓勵(lì)我：“別害怕！”說(shuō)完，又關(guān)上門走了。
被奶奶一鼓勵(lì)，我的膽子大多了，可是心里總是有幾分害怕。我洗好碗，關(guān)上爐子。又回到房間做作業(yè)。我還是邊聽外面的`動(dòng)靜邊寫字，一不小心，呀！寫錯(cuò)了一個(gè)字。只好擦了重寫一會(huì)兒不小心又做錯(cuò)了一道題，只得重新計(jì)算。我想：這樣邊聽邊做是做不好作業(yè)的，還是不聽了吧！我集中精業(yè)專心致志地寫了起來(lái)。不知不覺地已經(jīng)過(guò)了一個(gè)多小時(shí)，我的作業(yè)也完成了。
我到樓下去取了報(bào)紙，噔，噔，噔地跑上了樓，把門打開，忽然，一個(gè)影子從我眼前晃過(guò)，“誰(shuí)？”我驚問到，急忙把燈打開。我環(huán)視一下房間。發(fā)現(xiàn)什么也沒有。這才放下心來(lái)坐在凳子上讀起報(bào)來(lái)。
“吱—”門又被推開了，我回頭一看是媽媽。她笑容滿面地問我：“怎么樣？害怕嗎？”我使勁搖了搖頭，心里卻在想今天晚上過(guò)得真有意義。它鍛煉了我的意志。
鍛煉作文600字 4
我從小就怕黑，就是因?yàn)楦改冈?jīng)給我進(jìn)行了鍛煉而克服了恐懼。
那時(shí)我才4歲。那是一個(gè)寧?kù)o的夜晚，正當(dāng)人們進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，爸爸才剛回來(lái)。爸爸剛要開門，卻發(fā)現(xiàn)自己沒帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門，想試探我們一下。當(dāng)他確定我們?nèi)妓酥螅闱那牡負(fù)炱鹋赃叺臉渲�，想用這跟樹枝開門�？墒怯脴渲﹂_門這個(gè)辦法并不靈，爸爸又用了其他的辦法。為了不吵醒我們，爸爸做的任何事情都是靜悄悄地。那時(shí)我還沒睡著，一直在擺弄著媽媽帶回來(lái)的`小掛飾。我聽見門外的聲響，便害怕起來(lái)：媽媽！媽媽！我用力得挪了下睡在旁邊的媽媽。怎么了？這么晚了還沒睡覺，這好端端的叫什么？媽媽媽媽，我聽見門外好像有人！應(yīng)該是爸爸吧！爸爸沒帶鑰匙？可能是吧。去開門吧！為什么，媽媽你去啊！真是膽小鬼！為了不讓媽媽小看我，我便勉強(qiáng)地答應(yīng)了。我小心地推開門，生怕老虎來(lái)把我叼走似的。我走到了客廳里。突然，我好像撞到了什么東西，害怕極了，一直在小聲得叫道：媽媽，媽媽！因?yàn)楹ε拢叶疾桓医谐雎晛?lái)。雖然我叫得已經(jīng)是極限了，可是到處都是靜悄悄的，沒有一個(gè)人回應(yīng)我。那時(shí)候我還小，還不懂得媽媽的目的，一直都以為媽媽沒有聽見。我嚇得差哭了起來(lái)。突然，一聲別怕，勇敢起來(lái)！讓我勇敢起來(lái)。我將手伸到前面去，一直摸尋著門。忽然，我好像摸到了一塊硬硬的東西，應(yīng)該是門吧！我暗暗地猜想著。我把門一開，爸爸滿面春風(fēng)地走了進(jìn)來(lái)。我看著爸爸滿胡須的臉，奇怪地問：爸爸，你剛剛不是被困在外面很久了嗎？為什么還笑？爸爸對(duì)著我笑了笑，便走進(jìn)房間去了。
那一天晚上，讓我終生難忘。長(zhǎng)大后，我才明白，父母是在鍛煉我。
鍛煉作文600字 5
最近十分流行老年人鍛煉身體，因?yàn)檫@能強(qiáng)身鍵體，那么對(duì)小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(zhǎng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強(qiáng)壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區(qū)里剛好裝了健身器，家中又有來(lái)做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉?biāo)⒀劳戤�，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過(guò)車輛，覺得車很氣派，經(jīng)過(guò)花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過(guò)一塊快的木板橋，來(lái)到了鍛煉身體的地方，比我們?cè)绲挠幸粋�(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們?cè)谶呎f(shuō)邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來(lái)了，我和表妹玩太空漫步機(jī)，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們?cè)诒荣愓l(shuí)把步機(jī)翹得高，而他們卻在比誰(shuí)重，后來(lái)他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。
后來(lái)我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥飛下來(lái)，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機(jī)擰住，不然還不知道會(huì)怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過(guò)去，并沒有大礙，只是刨起了一點(diǎn)皮，她在我的.幫忙與鼓勵(lì)下，又玩了起來(lái)，這說(shuō)明幫助與團(tuán)結(jié)的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)字然圖案，在一棵樹與另一棵樹之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛心，這說(shuō)明到處都有愛心，過(guò)了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習(xí)腿的肌肉機(jī)器，由于機(jī)器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機(jī)器推動(dòng)了，很快我們就回家了。
鍛煉作文600字 6
今天我和媽媽、兩位阿姨還有我的堂弟一起去早鍛煉。我?guī)е鹈�、球拍去爬九峰山。不一�?huì)兒我們就到了半山腰，這時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)出來(lái)了。媽媽半遮著眼睛說(shuō)：“太陽(yáng)都出來(lái)了，今天就爬到這里吧。我們下去打羽毛球怎么樣？最喜歡打羽毛球了，九峰廣場(chǎng)那兒只有一位阿姨的技術(shù)能比得上我。其他人和我都沒得拼呢�！�
大概是下山的勁頭特別足，沒幾分鐘我們就到了廣場(chǎng)。那位羽毛球阿姨眼睛尖，一下子就看到了我們，她沖我們一個(gè)勁的揮手，叫我們過(guò)去一起玩。恭敬不如從命。抽簽決定第一輪由我和阿姨比。我沖阿姨笑了笑，她以她的自信來(lái)回復(fù)我。因?yàn)槟挲g小，所以是我先開球。我把球往天上一拋，再使盡全力一拍，球嗖地蹭到了阿姨面前。阿姨只是稍稍抬起手臂就把球打了回來(lái)。我們打了九九八十一球才分出了勝負(fù)，阿姨贏。然后我又進(jìn)行了第二盤，又打了八八六十四球，還是阿姨贏。因?yàn)橐?guī)則是三盤兩勝，我又連輸了兩盤，所以我不得不退出比賽。
無(wú)聊之際，我便跑去和堂弟踢足球。九峰公園的場(chǎng)地很大，很適合踢足球。我覺得堂弟踢足球根本不是我的對(duì)手，便讓他先發(fā)球。他咬著嘴唇，緊閉著嘴巴，眉頭緊皺著。和他平時(shí)那活潑的樣子相比，根本就是兩個(gè)人，還真有點(diǎn)氣勢(shì)。他用力一踢，球像脫韁的野馬似的向我沖來(lái)。我著實(shí)嚇了一跳，他的.技術(shù)確實(shí)比上次好了很多�？粗蛳蛭绎w來(lái)，我立馬沖上去，把它踢回去，卻不料踢了個(gè)空。他對(duì)著我很開心地笑了，他說(shuō)他每天都有練球就是為了打敗我。我全身的斗志都被燃燒。最終，還是我贏了。
但是堂弟那不服輸?shù)谋砬樽屛颐靼孜乙惨煤门Γ荒鼙凰认氯ァ?/p>
鍛煉作文600字 7
在這個(gè)寒假里，我都沒有怎么動(dòng)過(guò)身，感覺很充足，但就在昨天，媽媽說(shuō)：從明天開始每天早起6點(diǎn)開始訓(xùn)練。練三個(gè)小時(shí)后聽課。媽媽非讓我瘦下來(lái)，要不然頂個(gè)大肥肚連買衣服都不好買啦。
于是我開始了魔鬼訓(xùn)練，在一天中只有晚上可以玩一會(huì)兒，白天大把時(shí)光都在練習(xí)上，要不寫作業(yè)，要不鍛煉身體，我生無(wú)可戀。今天我還沉浸在睡夢(mèng)中，突然一盆冷水潑在我的臉上，我立馬醒來(lái)，媽媽就站在我旁邊，我身上也沒水，我認(rèn)為是出現(xiàn)了錯(cuò)覺，我正準(zhǔn)備躺下去時(shí)，媽媽一家伙把我拉起來(lái)，而且還把我的'睡衣硬套在我身上，我只好乖乖地起床，我洗漱完畢后，拿起跳繩，換上運(yùn)動(dòng)裝在家門口開始鍛煉，走之前還不忘偷瞄一下鐘表還6點(diǎn)多，我內(nèi)心崩潰，首先跑這個(gè)小巷子里24個(gè)來(lái)回，一個(gè)“來(lái)”都400米，還說(shuō)24個(gè)來(lái)回，這一共19200米，我想這是鍛煉身體啊還是下地獄�。≈灰妺寢屢话炎е遗芰似饋�(lái)。
開始時(shí)，我的媽媽就跟小狗一樣在我旁邊，不管你跑得快慢，她都跟著你，我跑完兩個(gè)來(lái)回后，我就感覺自己已經(jīng)升天，離地表有一百米，我不想再跑了，媽媽就讓我跳繩，我跳了五分鐘，想歇一會(huì)兒，但媽媽大喊道：“不能休息，你敢休息我拿柜子砸你腦袋！”這聲音驚天動(dòng)地，氣壯山河，我很無(wú)奈，所以沒有停，我逃了一個(gè)小時(shí)，感覺我的胳膊要散架了，我說(shuō)：“哎呀！我要上天啦”沒等我說(shuō)完，媽媽就說(shuō)道：“累了吧！換一個(gè)你喜歡的立定跳遠(yuǎn)！”我想這個(gè)好，還可以趁機(jī)休息一下，結(jié)果媽媽做了一下示范，我呆了，這不是蛙跳嗎？我哭著喊救命，我不做啦！
最后，還是被逼著做完了這個(gè)魔鬼訓(xùn)練，我坐在沙發(fā)上四肢癱瘓，我發(fā)誓，以后再也不要鍛煉啦！
鍛煉作文600字 8
湯姆森有句話說(shuō)得好，“健康是快樂的主要因素，鍛煉是健康的主要保證。”這句話告訴我們，積極的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(zhǎng)跑來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。那么長(zhǎng)跑能給我們帶來(lái)什么好處呢？長(zhǎng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(zhǎng)高.
長(zhǎng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(zhǎng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅(jiān)持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì)肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我：“你的`小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過(guò)，受過(guò)比你多幾倍的傷，但他們不都堅(jiān)持到底，最后成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅(jiān)持才會(huì)成功，一定要堅(jiān)持，一定要成功。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了很多，病也不是很重。據(jù)說(shuō)長(zhǎng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我做事比以前細(xì)心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢婇L(zhǎng)跑真的是有益無(wú)害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途！
長(zhǎng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。
鍛煉作文600字 9
在生活中，每個(gè)人都有自己所害怕的事物，我當(dāng)然也不例外啦。
我最害怕的莫過(guò)于那些多腳多毛的昆蟲了，特別是蟑螂，我一看見就會(huì)心里發(fā)毛呀。因?yàn)轶朊婺靠稍�，腳上有刺，跑得又快，在我身上爬過(guò)時(shí)，搞的皮膚又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時(shí)這些家伙還會(huì)飛，你越跑，它們飛得更快，要是鉆進(jìn)嘴巴或鼻子里就摻，想起來(lái)都害怕。每次我看見蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班里的一些同學(xué)就拿蟑螂來(lái)嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒面子呀。
有時(shí)我也想，自己一個(gè)男子漢大丈夫，怎么還怕這些小東東呢。可是真的遇上啦，我還是忍不住要逃跑的。于是我去請(qǐng)教爸爸，爸爸答應(yīng)幫我鍛煉膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來(lái)幾只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿來(lái)他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動(dòng)都不敢動(dòng)。
后來(lái)觀察了一陣子，覺得它們也沒有想象的那么可怕，我輕輕地用戴著手套的`手去摸它們，看見它們就象小貓那么溫和，我慢慢地沒有那么討厭它們了，我脫掉手套去摸它們，居然心也沒剛才跳得厲害啦。隨后，我又把外套、大衣脫下，大膽地與蟑螂玩，最后連大褂子也脫了，讓蟑螂在我身上竄來(lái)竄去。哈哈，我終于不怕蟑螂了。
我膽子大了，再也不會(huì)害怕蟑螂了，但我也沒有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。
凡事只要有正確的鍛煉方式，就可以幫助你擺脫心中可怕的事物。這是親身經(jīng)歷得出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)呀。
鍛煉作文600字 10
我的外公今年六十六了，頭發(fā)已經(jīng)白了，不過(guò)他把白發(fā)染黑，穿上T恤休閑褲，再戴個(gè)黑邊的眼鏡，就像一個(gè)帥小伙兒，哈哈！
外公顯年輕是因?yàn)樗刻靾?jiān)持早鍛煉。所以我決定明天和外公一起早起去鍛煉！
第二天，沒到五點(diǎn)半，我就聽到外公起床的聲音，我揉了揉朦朧的雙眼，趕緊跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丟下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我還以為你起不來(lái)呢，快點(diǎn)出發(fā)吧�！蔽遗d奮地洗刷完畢，屁顛顛地跟在外公后面。來(lái)到荷花公園，我正想拿出球拍和外公打會(huì)羽毛球，卻見外公走到園子中央做起操來(lái)�！跋劝咽滞吓e，往后壓一壓，再把手向下伸，彎腰，讓整個(gè)手心碰到地，停留幾秒鐘，直起腰來(lái)�！蔽腋夤銎饋�(lái)，一邊還心里默念著口訣。做到“手心碰地”的'時(shí)候，我只能碰到手指尖，而外公卻能壓到手心，我使勁把手往上壓，終于能像外公一樣手心完全碰在地面上了。做完操，我就和外公打起球來(lái)，我擺好姿勢(shì)，發(fā)了個(gè)漂亮的球，外公沒準(zhǔn)備好，剛想接，球已經(jīng)飛過(guò)他的后腦勺，掉在了他的背后。外公哼了一下，也還了我一個(gè)勁球，我早有準(zhǔn)備，等球飛過(guò)來(lái)的時(shí)候，我準(zhǔn)確地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手輕輕一拍，球就乖乖地向我飛來(lái)。我光顧著得意，卻沒發(fā)現(xiàn)球已向我飛來(lái)，“呼”，球打中了我的小腦袋，我半晌才回過(guò)神來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)對(duì)面的外公正不懷好意地對(duì)著我笑！
氣死我也！
我用勁吃奶的力氣發(fā)球過(guò)去，可能力用得太大了，球竟“跳”進(jìn)了外公的懷里，讓他來(lái)了個(gè)措手不及。接著，我故意把球發(fā)高，外公一只腳踩著地，另一只腳翹得老高，頭仰望著空中的球，眼巴巴地看著球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……公園里留下了我們的歡聲笑語(yǔ)。
鍛煉作文600字 11
有一句名言說(shuō)：“鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康”。的確，運(yùn)動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福，運(yùn)動(dòng)也帶給我們快樂。
在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過(guò)體育場(chǎng)，在那兒，會(huì)看見許多形形色色老年人在運(yùn)動(dòng)。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節(jié)奏地扭動(dòng)著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會(huì)兒飛到半空中，一會(huì)兒又乖乖地待在球拍上；有的`老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩(wěn)的步態(tài)，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓老年人變的更年輕、更健康了！
不光是別人愛運(yùn)動(dòng)，我和家人也很愛運(yùn)動(dòng)。
我的爺爺今年都70歲了，但他從來(lái)都沒有得過(guò)高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學(xué)校接我回家。為什么呢？當(dāng)然是因?yàn)樗麗圻\(yùn)動(dòng)嘍！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來(lái)。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的功勞。
我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時(shí)間，我都會(huì)跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會(huì)絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會(huì)絆一次，而且堅(jiān)持一分鐘跳下來(lái)，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽說(shuō)多跳繩還能長(zhǎng)高，因此，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是跳繩了。
讓我們一起運(yùn)動(dòng)，一起和疾病說(shuō)“拜拜”吧！
鍛煉作文600字 12
每個(gè)人一生中都是經(jīng)過(guò)鍛煉而成長(zhǎng)的。而我的第一次鍛煉說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)慚愧，居然是為了錢。可是，是我受益匪淺一生受用。
那時(shí)我年僅四歲，在家里是一個(gè)小皇帝把父母掙的血汗錢拿來(lái)買這買那從不明白父母掙錢的辛苦�？墒牵幸惶彀职肿屛覐男』实圩兂闪舜蚬め�。那一天，我們一家三口在吃午飯，這時(shí)，爸爸開口了：“黑豆，你花錢如流水，我和你媽媽的工資遲早會(huì)被你花光的'。所以我決定以后，你就靠做家務(wù)來(lái)拿你的零花錢吧！順便鍛煉鍛煉你讓你體會(huì)一下賺錢容不容易。家里的蒼蠅比較多，你就從打蒼蠅開始吧！”爸爸言辭堅(jiān)定我也只好悉聽尊便了。
飯吃好后，我就開工了。我拿著蒼蠅拍到處尋找目標(biāo)，最終，一只蒼蠅飛到了我的跟前，我手一抬那只蒼蠅就飛走了，我也只好再次尋找目標(biāo)。“嗡嗡”一只蒼蠅又來(lái)到我的跟前，這次我找到了技巧，在離它八九厘米遠(yuǎn)時(shí)就打了，別說(shuō)還真有用一只蒼蠅死在了我的手下。不知不覺已經(jīng)過(guò)去了十多分鐘，我已筋疲力盡了，可是，只打了十八只蒼蠅，這不好向爸爸交差呀！這是，我的靈光一閃，想出來(lái)個(gè)鬼點(diǎn)子那就是撿爸爸打死的蒼蠅。在我的苦苦尋找下最終，找到了兩具干癟的蒼蠅尸體我把它混在最下面期望爸爸看不出來(lái)。我走到爸爸面前拿出了戰(zhàn)利品給爸爸看，忽然，爸爸眉頭一皺，看了看我扔下一句“做人要誠(chéng)實(shí)”就走了。這次我下定了決心必須要打滿二十只蒼蠅。這一會(huì)，我十分認(rèn)真的打蒼蠅，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了我最終打滿了二十只蒼蠅。我興高采烈的把戰(zhàn)利品那個(gè)爸爸，這一次爸爸拿出了四張紅又略帶褐色的一元錢。直到此刻我還珍藏著那四張一元錢。
從那以后，我不再亂花錢了，還時(shí)常攢錢買禮物給父母，我也懂得了父母賺錢的辛苦。
鍛煉作文600字 13
我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，運(yùn)動(dòng)是一種樂趣，是一種享受，使我在成長(zhǎng)中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來(lái)，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個(gè)漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來(lái)，我心里暗暗想：飛到我這邊來(lái)呀！飛到我這邊來(lái)呀！可是羽毛球好象跟我作對(duì)似的偏往我身后飛。我無(wú)力回天，只能讓在空中飛來(lái)飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來(lái)以為他絕對(duì)接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的'吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個(gè)好球，我接到球略施小計(jì)，回了個(gè)斜球。本以為我這種”陰招”能使對(duì)方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢(shì)，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來(lái)我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過(guò)來(lái)，我便迅速的回他一個(gè)大力扣球。此時(shí)只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無(wú)力了。耶！我終于贏了！我們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们�，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運(yùn)動(dòng)使我快樂，從運(yùn)動(dòng)中我學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
鍛煉作文600字 14
暑假到了，在學(xué)習(xí)和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時(shí)打卡跳繩和仰臥起坐哦！
對(duì)付跳繩，我可是有一個(gè)獨(dú)門秘訣。先以正常速度跳40秒，不著急，不出錯(cuò)，最后二十秒則是極速?zèng)_刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰(zhàn)自我。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，跳起來(lái)難。剛開始風(fēng)平浪靜，沒過(guò)多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著意念，跳到了二百個(gè)。跳完了，我的心跳還是久久不能平復(fù)。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對(duì)付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對(duì)抗中，這一分鐘就過(guò)得特別快了。在我的“指導(dǎo)”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之為“快樂一分鐘”。
恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個(gè)地方躲起來(lái)。我最好的`成績(jī)是第一天，靠著爆發(fā)力做到了51個(gè)，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個(gè)，然后一直沒有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，頭沒有碰到膝蓋�！薄耙�?yàn)槲叶亲犹罅�，根本碰不到膝蓋。”我沒好氣地回答。“陽(yáng)陽(yáng)，這樣動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)是達(dá)不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，少做幾個(gè)不要緊，關(guān)鍵是要做標(biāo)準(zhǔn)�！卑职中Σ[瞇地說(shuō)�！翱墒�，這樣我能做的個(gè)數(shù)就更少了呀！”“那就一天做兩組。”“不行不行，我就做一組�！本瓦@樣，我乖乖地每天做一組，且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，慢慢地肚子也不那么痛了，數(shù)量也能穩(wěn)定在40個(gè)左右。媽媽還說(shuō)我的肚子也小了，更帥了。
運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不難，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持必然有收獲！
鍛煉作文600字 15
生活就像個(gè)豐富多彩的萬(wàn)花筒，像天上千變?nèi)f化、多姿多彩的云朵可是讓我記憶猶新的便是那次跟奶奶學(xué)包餃子的經(jīng)歷了。
寒假里的一天，我突然不知道為什么一個(gè)勁地想吃餃子，想著想著口水往下流，于是便決定自己動(dòng)手，豐衣足食！說(shuō)干就干，我自信的擼起袖子準(zhǔn)備開始揉面，因?yàn)閷＜覌寢尣辉诩遥灾荒茏尩昧χ帜棠處臀伊�。首先我從袋子里舀了一些顏色好似雪花�?面粉放進(jìn)面盆里，然后放入一些熱水，邊拌邊揉，九牛二虎之力后，便成了一個(gè)大面團(tuán)，奶奶拿來(lái)一塊濕布放在面團(tuán)上等它發(fā)酵。與此同時(shí)，我接著進(jìn)行第二個(gè)步驟調(diào)餡，我用鋒利的大刀把豬肉剁成肉沫，灑上料酒、鹽、糖、生抽、蔥花等佐料，用力順著一個(gè)方向使勁攪拌，這樣肉才有勁道，吃起來(lái)特別香。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了面團(tuán)終于發(fā)酵好了，我拿起小刀把搓長(zhǎng)的面團(tuán)切成一個(gè)個(gè)小面塊，用手掌使勁壓扁，最后再用搟面杖搟成薄薄的面皮。
終于萬(wàn)事俱備，可以開始包餃子啦！奶奶先給我做了一遍示范，先把面皮放在手心里，再用小勺子舀一點(diǎn)肉沫放在面皮中央，兩邊合上用力一擠一個(gè)完美的水餃就呈現(xiàn)在了我眼前。看似簡(jiǎn)單，其實(shí)也不那么容易，我照著這樣的步驟也捏了一個(gè)，我的媽呀！餡從左邊的縫里流了出來(lái)，我無(wú)可奈何地說(shuō)：“你這個(gè)小淘氣，不想讓我捏是吧，我偏捏！”一轉(zhuǎn)眼，又變成了一個(gè)湯圓，奶奶在一旁哭笑不得，她看了我著急的樣子，手把手又教了一遍。這次，我小心翼翼地使勁一擠，嘿嘿，一個(gè)既美觀又飽滿的餃子在我手里“誕生”了，我高興的手舞足蹈起來(lái)！
生活中有太多有趣的事等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，去實(shí)踐。通過(guò)這次鍛煉，讓我明白了：碰到任何困難必須要堅(jiān)持不懈，勤奮努力就一定會(huì)有意想不到的收獲！
鍛煉作文600字 16
一二、一二、一二……“哇，我受不住了，這簡(jiǎn)直是魔鬼訓(xùn)練。��！我跑不動(dòng)了。好累啊！”
這天，陽(yáng)光明媚，藍(lán)天白云，光線穿過(guò)樹梢灑在了地上，天底下，我正在跟爸爸鍛煉。爸爸以前是一名軍官，在部隊(duì)里經(jīng)歷過(guò)許多訓(xùn)練，非常愛健身。所以今天就把我也拉過(guò)來(lái)鍛煉了。爸爸說(shuō)道：“今天，我們要從家跑到宏圖書店，再跑回來(lái)�！蔽衣牶�，差點(diǎn)驚訝地叫出來(lái)。爸爸說(shuō)：“預(yù)備—開跑！”隨著爸爸的一嗓子，我們跑出了家門口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想著要超過(guò)爸爸。我跑在了爸爸前面，腿擺動(dòng)著，一邊跑步，一邊看著街頭的風(fēng)景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交車上趕去上班，有的'忙著開鋪?zhàn)淤u早飯，有的在賣東西做生意，有的在開出租車?yán)�，還有的……
我看完景色后，腿慢慢減速了，�。〖航�(jīng)累了，我停下了腳步，靠在了樹邊。剛想喘口氣，忽然，爸爸一陣風(fēng)似的穿了過(guò)來(lái)，拉住了我的手，說(shuō)：“不許停，繼續(xù)跑，跟著我的口號(hào)，走！一二、一二、一二……”“��！好家伙！就不能歇會(huì)兒?jiǎn)�？我快要累死了！”�?jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的路程后，我額頭上已經(jīng)流滿了晶瑩的汗珠；臉上紅彤彤的，嘴也繃得緊緊的，感覺全身沸騰。這時(shí)，一陣香味飄了過(guò)來(lái)，我一聞，啊——是包子的香味。我饞了，剛想進(jìn)包子鋪，結(jié)果，爸爸卻拉著我的手緊緊不放，一直跑了下去，包子鋪也離我漸漸遠(yuǎn)了。嗚嗚嗚……包子哇！
一個(gè)小時(shí)就這樣不緊不慢地過(guò)去了，我累得恨不得趴在地上，一直喘著氣，說(shuō)不出來(lái)話。
這次，我得到了鍛煉。
鍛煉作文600字 17
我叫小麗，是個(gè)活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因?yàn)槲也诲憻捝眢w而造成的。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過(guò)了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請(qǐng)假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t(yī)生說(shuō)的話我一句也沒聽進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的'地方玩耍，媽媽想到我會(huì)這樣，她就穿著大衣出來(lái)了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅(jiān)持鍛煉，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結(jié)實(shí)了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊�，我的興趣愛好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)。鍛煉身體給我?guī)?lái)了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。
鍛煉作文600字 18
昨晚——那個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，我得到了鍛煉。
昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回來(lái)，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一個(gè)人睡覺。
躺在床上，我有點(diǎn)兒激動(dòng)。要知道，我可是第一次自己一個(gè)人睡覺呢！
在床上看了會(huì)兒書，我便要睡覺了。蓋好被子，閉上眼睛，我準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。忽然，一陣輕微的“沙沙”聲傳入了我的耳膜。“嗯？”我的神經(jīng)立刻緊繃起來(lái)，“什么東西？”我睜開眼，卻見一個(gè)人立在我的床邊。“啊呀！”我大驚失色，面如土色，心想，“莫不是活見鬼了？哎呦，之前我做了件虧心事，難道？報(bào)應(yīng)來(lái)啦？”我大著膽子朝那人看了一眼，這不看不知道，一看“放了心”。原來(lái)，這個(gè)人，是愛惡作劇的媽媽。
斥走了媽媽，我又閉上了眼睛�？墒�，我經(jīng)媽媽這么一嚇，頓生害怕之情，那剛開始時(shí)的激動(dòng)更是不知跑到哪兒去了。“哎呦，我好害怕！嗯，對(duì)，不能害怕！世界上本沒有鬼的，傳的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子漢，是大丈夫，不應(yīng)當(dāng)害怕！睡覺了！可是……我還是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到這，我便有了股力量，它讓我充滿信心，有了自己睡覺的.動(dòng)力。這種力量，使我覺得什么妖魔鬼怪都不足道也。
過(guò)了一會(huì)兒，我又要睡覺了。這回，什么聲音都不會(huì)再讓我害怕，讓我膽顫心驚。眼前，燈的亮光似乎更加光彩奪目，窗外的黑暗似乎出現(xiàn)了幾絲亮光。一切盡在不言之中，我沉沉睡去。
這一次，我得到了鍛煉，使傳說(shuō)中的“自己一個(gè)人睡”變成了現(xiàn)實(shí)。嗯，我變得勇敢了！
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