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減肥作文500字

時(shí)間:2022-10-26 11:26:27 500字 我要投稿

實(shí)用的減肥作文500字3篇

  在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中,大家都接觸過(guò)作文吧,寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣,讓自己的心靜下來(lái),思考自己未來(lái)的方向。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢?以下是小編幫大家整理的減肥作文500字3篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

實(shí)用的減肥作文500字3篇

減肥作文500字 篇1

  最近,我在減肥,所以決定親手做一份減肥餐。

  我和爸爸商量好做水煮牛肉、絲瓜炒毛豆和燉蛋。我們?nèi)チ瞬藞?chǎng)采購(gòu)食材,牛肉48元一斤,買(mǎi)了50元;絲瓜5元一斤,買(mǎi)了5元;毛豆3。5元一斤,買(mǎi)了2元。雞蛋沒(méi)買(mǎi),家里有存貨。

  回家先把牛肉洗干凈,切成大塊,放入鍋中,加入冷水、蔥姜、料酒,煮開(kāi),撈掉表面浮沫,繼續(xù)煮5分鐘,然后撈出牛肉,洗干凈,放入冷水浸泡2小時(shí)。

  趁這個(gè)時(shí)候把絲瓜削好皮,要按從頭到尾的順序削,壓得不能太緊,以避免削得坑坑洼洼。接著,切成西瓜一樣的片片。再剝毛豆,剝好放入鍋焯一下,撈出用冷水浸泡。起鍋燒油,因?yàn)槭菧p肥餐,所以不能放太多油,只能放一點(diǎn)點(diǎn)。放入絲瓜和毛豆,再放入鹽、五香粉、白胡椒。蓋上鍋蓋大火燒3分鐘。

  同時(shí)打開(kāi)燉蛋器的開(kāi)關(guān),把蛋放入碗里,打散,倒入小半茶碗水,再放鹽,放入煮蛋器煮15分鐘。

  大概十點(diǎn),牛肉泡好了,放入高壓鍋,加蔥、姜、料酒、白胡椒,用手抹過(guò)牛肉,煮25分鐘,燜2小時(shí),時(shí)間不要太長(zhǎng),太長(zhǎng)會(huì)把牛肉煮爛,不好切片。最后,把牛肉拿出來(lái)冷藏2小時(shí),就可以切片了,這就是白煮牛肉。

  白煮牛肉、燉蛋和絲瓜炒毛豆,一份簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的減肥餐出爐了。

  燉蛋和絲瓜炒毛豆不用說(shuō)了,牛肉在肉類(lèi)中熱量是中等偏下的,蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量少,鹽水化合物幾乎沒(méi)有,十分有利于減肥。我希望需要減肥的人經(jīng)常食用這些食物。當(dāng)然數(shù)量也要適當(dāng)。

減肥作文500字 篇2

  這個(gè)暑假我沒(méi)有像去年暑假一樣去進(jìn)行游泳訓(xùn)練,去年一共進(jìn)行了三期訓(xùn)練,一期十二天,真是折磨人的回憶,教練的嚴(yán)格讓我學(xué)會(huì)了游泳,原來(lái)我只是藏在角落里的一只小魚(yú),現(xiàn)在我是可以到處竄來(lái)竄去的小蛇。今年暑假我只是在出游的酒店和海邊游了幾天泳,運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)沒(méi)有去年暑假的多。再有這個(gè)暑假乒乓球訓(xùn)練也是按部就班的進(jìn)行,但是教練的強(qiáng)度不大,我們是八個(gè)人一組,每四個(gè)人一組訓(xùn)練,另外四個(gè)人去撿球,所以休息時(shí)間比鍛煉時(shí)間要長(zhǎng),我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導(dǎo)班,酷暑當(dāng)頭,熱的滿(mǎn)頭大汗估計(jì)也會(huì)消耗我很多能量吧,這個(gè)暑假媽媽把課外班停了,所以我就只剩下乘涼了,沒(méi)有被消耗的能量就轉(zhuǎn)化為我的肉肉了吧?

  所以開(kāi)學(xué)之后我就變成了圓圓的我,同學(xué)們都快認(rèn)不出我了。我要減肥!首先我每隔一天還是要去學(xué)習(xí)乒乓球,盡量動(dòng)起來(lái),讓自己多出汗,這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然后在上樓吃飯,學(xué)習(xí),這樣是不是也可以多消耗一下。然后每天盡量不吃垃圾食品,少喝飲料,多喝水,多排毒。回到家吃完飯休息的時(shí)候要做一些拉伸,我的柔韌性太差以至于體育課都要掛了,一定要把柔韌找回來(lái)。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的.肉肉甩走。我感覺(jué)我們一家三口都在往圓圓的道路上前進(jìn),我要帶領(lǐng)爸爸媽媽一起鍛煉,一起找回健康。從今天開(kāi)始,從深蹲和平板支撐開(kāi)始,練出苗條的我。

減肥作文500字 篇3

  瘦,可謂是當(dāng)今世上最時(shí)尚、最優(yōu)美的體形了。誰(shuí)不想又一個(gè)苗條的身材呢?

  可是,對(duì)小胖來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直就是白日做夢(mèng)。他才九歲,身高一米三左右,體重卻驚人,也不亞于剛出生的小鯨魚(yú)了。可樂(lè)、雪碧當(dāng)白開(kāi)水喝,“肯德基”每天都不能少。媽媽勸他多吃些蔬菜,多喝些白開(kāi)水。沒(méi)想到,小胖卻說(shuō):“現(xiàn)在又不是紅軍長(zhǎng)征,吃什么蔬菜,喝什么白開(kāi)水呀!‘肯德基’是最趕潮流的!本瓦@樣,小胖的體重日夜增加,腰圍也一點(diǎn)點(diǎn)變大。這可急壞了小胖,什么節(jié)食呀,運(yùn)動(dòng)呀,都半途而廢。

  一日,小胖正悠閑地躺在床上看電視。突然,他看見(jiàn)一則減肥廣告,藥師說(shuō):“這藥呀是絕對(duì)的綠色食品,保證你連續(xù)吃十天體重就會(huì)下降一半,沒(méi)有副作用!毙∨窒耄涸囈辉嚢桑∮谑,他半信半疑地來(lái)到了了生產(chǎn)公司。這時(shí),藥師迎面走來(lái),說(shuō):“小朋友,買(mǎi)藥吧!在服藥之前先量一量腰圍!毙∨致(tīng)從吩咐,站到了稱(chēng)上。突然,藥師報(bào)出了一個(gè)驚人地?cái)?shù)字:“一米八!”(原來(lái)藥師把稱(chēng)也一起量了。)小胖嚇壞了,連忙買(mǎi)了十天的藥。

  過(guò)了十天,小胖又來(lái)到了生產(chǎn)公司,那位藥師由幫他量了一下腰圍!0.6.(這回,藥師使勁往小胖最小地地方一勒。)恭喜您!您的體重已經(jīng)下降了一半。”藥師說(shuō),“為了保持體形,您就再買(mǎi)十天后的藥吧!” 小胖悠悠忽忽,又買(mǎi)了十天后的藥……結(jié)果可想而知......

  看完這幅漫畫(huà)后,我感慨萬(wàn)千,在現(xiàn)代社會(huì)上,多少人為了賺錢(qián),用不正當(dāng)?shù)氖侄悟_取錢(qián)財(cái);“三鹿”奶粉使多少人失去了生命。你們的居心何在呢?不就是增加銷(xiāo)售量,多賺點(diǎn)黑心錢(qián)嗎?

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