開學(xué)前要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。假期又睡懶覺的習(xí)慣，開學(xué)前要早睡早起。
調(diào)整心態(tài)，避免浮躁。尤其是在假期的自由狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要放平心態(tài)。
合理搭配營養(yǎng)，注意飲食結(jié)構(gòu)。假期期間美食較多，上學(xué)后要合理攝入營養(yǎng)，避免不均衡。