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男人视力总下降怎么办 为你推荐几款明目美食
2022-08-09

男人到了一定年龄,不仅身体容易出问题,眼睛视力也会有所下降的。现代社会的女人大多不服老,所以作为男人,可不能比这些女人比下去了,抓紧时间采取有效措施,保养自己皮肤和恢复自己的眼睛视力才是王道,下面小编将告诉男人眼睛视力下降怎么办,推荐五款明目美食给大家!感兴趣的都过来看看吧!

男人眼睛视力下降怎么办:

男人随年龄增长,眼球晶状体不断变厚,视网膜变薄,逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远,眼睛干涩,眼泪变少,眼睛变黄,视物不清或者出现畏光和夜间视物模糊等。下面小编就为你推荐几款针对视力下降的食疗,希望能帮助到你。

1、枸杞明目茶

原料:决明子约30粒、枸杞约15粒。

制法:将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道有略苦回甘。

功效:枸杞,是一味很好的补血药材,还有降压明目的功效。多用枸杞泡水喝,还能起到滋肾润肺的作用。多食枸杞不但能明目还能抗衰老,保肝的功效。

2、猪肝豆腐香包

原料:猪肝、猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、猪肉、扇贝、豆腐、苍术(中药房可买到)。

制法:把猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇贝、豆腐像平时作馅一样剁成馅,并把各种馅料搅匀。再用苍术和猪肝一起煮,直到把猪肝煮熟(100克猪肝配2克左右的苍术)。煮熟后把猪肝也剁成馅,和刚才的馅料一起混合搅拌均匀。将面粉放入盆内,加入温水揉成面团。待面发起,揉进碱面,醒一会儿,揪成小剂子,擀成周围薄、中间厚的片,分别包入馅心,捏成包子。码入笼内,上屉,用旺火蒸10-15分钟即熟。

功效:食疗功效苍术具有明目的功效,用苍术和猪肝一起煮,可以提升猪肝的明目作用。同时,猪肝和豆腐搭配起来,核桃、松子、海米、扇贝等的添加,对老年人的肝功能减退和气血不足都能起到食补的作用。

3、豆腐烧扁豆

原料:豆腐1500克、扁豆200克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。

制法:将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。炒锅内放油烧热,下豆腐块煎两面呈金黄色时出锅。锅内留少量底油,下葱、姜煸香,放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味,加入味精烧一会,用湿淀粉勾芡,淋入香油出锅即成。

功效:菜中豆腐益气和中,清热解毒,生津润燥,可补充老年妇女在衰老过程中蛋白质的消耗,清热利目。扁豆含多种维生素,具有润肤、明目的作用。此两者做成此菜,具有润肤、明目、延缓衰老的功效。

4、云苓杭菊猪肝汤

原料:猪肝1副、瘦肉200克、云苓10克、干杭菊10克、枸杞子10克、水8碗、淀粉1汤匙、生抽1汤匙、盐适量。

制法:把猪肝从中间剖开两半,去掉筋膜和脂肪后仔细冲洗,放水中浸泡30分钟,捞起切片,用盐、淀粉和生抽腌好待用;云苓、杭菊洗净;瘦肉洗净切片,汆水捞起;煮沸清水,放瘦肉、云苓和菊花煮开,转中小火煲一个半小时,下猪肝片灼至全熟,下盐调味即可食用。

功效:杭菊是菊花的一种,自古就被视为菊花茶的佳品。菊花有明目之效,配伍含丰富维生素A的猪肝煮汤,是护眼养肝极好的食谱。汤里再加上祛湿的云苓,于现在郁闷湿滞的天时食用,实为理想的选择。

5、核桃枣杞鸡蛋羹

原料:核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克、鸡蛋2个。

制法:鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

男人到了中年就开始眼睛视力下降了,这也是正常的衰老现象,没有办法阻止身体各个器官功能的老化,我们可以缓解衰老的步伐,以上小编为大家推荐的这几款明目美食,食物材料、制作方法、以及功效作用都一一为大家介绍了,大家不妨在日常生活饮食中多试试哦,看看是不是像小编介绍的有那些功效。